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17/01 Comment faire du sport pour mieux dormir

Ce n’est un secret pour personne : l’exercice régulier est un excellent antidote à l’endormissement. Cependant, il ne s'agit pas seulement de sortir et de travailler jusqu'à ce que le corps soit fatigué avec l'idée à toute épreuve que cela nous aidera à dormir immédiatement. Parce que pour en tirer le meilleur parti, il importe de savoir combien, quand et comment vous faites de l'exercice. Les str